Hvad spiser en strongman ?

[Viking1]

http://www.adressa.no/nyheter/trondheim/article1471017.ece

Se Espen Aune på Norsk tv.

[Mikkel Leicht]

De spiser alt

[-igor-]

Det sjove er alle de nørder som flueknepper tingene, sukkerfri saft eller aspartam
Folk er tåbelige, lige som juice før træning fast osv, det er helt til grin.
Det er sgu bare at fylde nok i så vokser man.

[Viking1]

Jeg æder da også en del æg, men bruger ikke juice på min havre. Der kommer en proteinshake med rismælk eller vand ud over. Kan ikke rigtigt tåle mælk mere.

Coleman spiser jo ris og æg til morgen.

I dag har jeg fået rugbrødsstykker med æg og lidt olivenolie/salt. Smager fint.
Har byttet kaffen ud med nogle kopper the. Så jeg får kun kaffe til morgen.

[Mikkel Leicht]

Jeg æder da også en del æg, men bruger ikke juice på min havre. Der kommer en proteinshake med rismælk eller vand ud over. Kan ikke rigtigt tåle mælk mere.

Coleman spiser jo ris og æg til morgen.

I dag har jeg fået rugbrødsstykker med æg og lidt olivenolie/salt. Smager fint.
Har byttet kaffen ud med nogle kopper the. Så jeg får kun kaffe til morgen.

ikke sådan noget korn produkt noget han spiser, istedet for ris?

[Viking1]

Han får Corn bread til sin frokost..

[rimturse]

Han får Corn bread til sin frokost..

Good ol' corn bread

[Mikkel Leicht]

Han får Corn bread til sin frokost..

ja, men det også noget Corn-et-eller-andet til morgenmaden.. Kan huske mig og klaus prøvede at købe noget hjem fra USA på et tidspunkt, men blev ikke

[rimturse]

Han får Corn bread til sin frokost..

ja, men det også noget Corn-et-eller-andet til morgenmaden.. Kan huske mig og klaus prøvede at købe noget hjem fra USA på et tidspunkt, men blev ikke

Ja, det er rigtigt - han æder flavoured instant grits for at gi' lidt smag til æggehviderne..

http://caloriecount.about.com/calories-quaker-oats-corn-grits-instant-i8092

[Viking1]

[-igor-]

Jeg tror du har postet den forkerte video

[Viking1]

Nej det var for at vise han skaber sig åndssvagt

[-igor-]

Nej det var for at vise han skaber sig åndssvagt

Nåå ok, jeg trode det var pga cornbread, men ja, han skaber sig altid helt pinligt, jeg tror ikke der er meget imellem hans ører, men han var en rigtig BBer.

[rimturse]

..jeg tror ikke der er meget imellem hans ører, men han var en rigtig BBer.

Det kan vist ikke siges meget bedre om Coleman

[Viking1]

Jeg er så lige begyndt på min nye diæt i dag udviklet af Helle Nielsen. Det skal nok blive spændende.
Generelt synes jeg ikke den afviger meget fra det jeg er vant til, men der er alligevel nye ting med ind over.

[-igor-]

Jeg er så lige begyndt på min nye diæt i dag udviklet af Helle Nielsen. Det skal nok blive spændende.
Generelt synes jeg ikke den afviger meget fra det jeg er vant til, men der er alligevel nye ting med ind over.

Det blir spændene at se hvad der sker med dig over det næste års tid.
Er det ren bulk eller cut, noget imellem eller hvordan?

[Viking1]

Igor en diæt er ikke nødvendigvis cut men en kostplan. Det er logisk der ikke skal cuttes ned lige før en konkurrence, men det er mere for at sikre en jævn tilførsel af alle næringsstofferne og for at man kan rette til.
Det er med henblik på at få næring nok, men kun de rigtige ting som ikke feder. Antager der foregår en lille carb up ugen op til stævner. Men det er bl.a. med carbs før og efter træning. Der er en del flere carbs i en strongman diæt end i en fitness/bb diæt. Men det skal være komplekse som man kan få i flere produkter.

[-igor-]

Jeg ville osse have et massivt kcal overskud ed, hvis jeg skulle være så stærk som muligt, Der er ikke meget grund til at bekynre sig for meget om fedtet i strongman syntes jeg, min erfarring er at fedtet selv ryger let af når man når op i vægt, pludselig når man(jeg nåede) et punkt hvor man/jeg ikke kunne æde nok mad til at holde min fedme ved lige, jeg tror at det er sådan for mange, ihvertfald for mig, nu skal det lige siges at jeg er hyberaktiv.

Det er vildt hvad et jævnt stort kcal overskud kan gøre af foreskel.